# Slăbire sănătoasă și de durată

- Link: https://catalin.ro/slabire-sanatoasa-si-de-durata/
- Published: 2016-01-03T16:46:00+02:00
- Author: Cătălin

E oficial, de mâine încep programul de slăbire. În noaptea de revelion m-am cântărit
și am rămas oarecum mască, 107.4 kg. Este clar, că trebuie să slăbesc, nu se mai
pune urmă de îndoială, mă simt eu însumi greu, mișc greu, obosesc la efort, și tot
așa, deci e clar, nu este ceva opțional, ci este ceva de care trebuie să mă țin 
și să fac ceva în privința asta. În principiu am zis să las pâinea, că îmi va fi
greu sau ușor, chiar trebuie s-o fac, plus, mai am o ganteră de care mai trăgeam
din când în când, însă se pare că am uitat total și de acea ganteră în ultima perioadă,
să zic 2 luni de când n-am mai atins-o.

![slabire sanatoasa](http://www.corozanu.ro/wp-content/uploads/2016/01/slabire-sanatoasa.
jpg)

Gata, dacă tot 2016 va fi oarecum un an al schimbărilor, fie ca schimbarea mea corporală
să aibă loc încă de la începutul anului, și cu un anume program, riguros pe cât 
posibil. Altfel, nu vor fi nici anul acesta schimbări în ce privește sănătatea mea,
și condiția mea fizică. În afară de lăsat pâinea, mă voi mai abține și la tocături,
mâncare grasă, și orice altceva aduce grăsime corpului, ceea ce îmi va fi cu adevărat
greu, îmi va fi să nu mai beau bere, deloc, sau aproximativ deloc. Nu pot spune 
că beam bere ca porcul să adorm lângă bidon, dar, și odată sau de două ori pe săptămână
dădeam gata câte un bidon de Timișoreana la 2.5 L. Ei bine, o să răresc și berea,
trebuie neapărat. Și evident o să mă pun să alerg, în afară de tras de ganteră. 
Slăbire sănătoasă fără efort fizic, nu prea există. Așadar, și efortul fizic trebuie
să fie una dintre priorități. Deci cam acesta ar fi planul meu de slăbire, care 
va începe efectiv de mâine, 4 ianuarie 2016. Plan pe care am de gând să-l duc până
la capăt.