# „Mens sana in corpore sano”

- Link: https://catalin.ro/mens-sana-in-corpore-sano/
- Published: 2021-07-10T18:03:00+03:00
- Author: Cătălin

Cu multă vreme în urmă tot ziceam că vreau să slăbesc, că vreau să am grijă de corpul
meu, că vreau să fiu bine eu.. și atât sănătatea mea fizică, cât și cea mentală.
Ei bine.. Acest plan, avea mereu începutul de „mâine”. „De mâine” s-a transformat
în câțiva ani, astfel încât acum aproape 2 luni, după niște analize de rutină, anuale,
am descoperit că am o boală, care dacă este ținută din scurt, poți trăi fără probleme
până la adânci bătrâneți.

Așadar, odată ce am aflat că am acea boală, la sfaturile medicului am eliminat multe
din mâncarea pe care o mâncam zi de zi. Nu tu pâine, nu tu dulciuri, nu tu alcool,
nu tu mâncat seara târziu, nu tu chipsuri, nu tu prăjeli.. Și toate acestea, să 
zic în decurs de o săptămână, maxim două săptămâni de când am aflat acea veste.

Una peste alta, doctorița cel mai probabil mi-a zis că „n-am voie” fiindcă se aștepta
ca eu, să mai mănânc pe ici pe colo, și gen, să mai fac abuz, doar că nu chiar așa
mare.. ei bine, eu am luat totul cu strictețe, astfel încât din 20 mai 2021, până
ieri, 9 iunie 2021, am scăzut de la 97 de kg la 85.6 kg. Un lucru foarte mare pentru
mine, în ideea că atât de multe kilograme n-am mai scăzut de cânt aveam 116 kg, 
dar atunci sedentarismul, mâncarea și tot ansamblul era mult mai mare, decât acum..
și chiar și așa, atunci am slăbit treptat, în aproximativ 6-8 luni.

Dar, acum i-am dat cu mâncare la cântar.. aplicația Eat & Track, o găsiți atât pe
Android cât și pe iOS, și clar, mi-am pus un target de kcal per zi, iar de cele 
mai multe ori, n-am trecut peste acel target.

Totuși, se poate spune că sunt pe drumul cel bun, burta clar s-a mai dus, de acum
începe treaba cu formatul corpului.. fiindcă e absurd, să fii cât de cât întreg 
la minte și să bagi mâncare ca și cum nu mai există mâncare pe lumea asta.

Voi cere ajutorul unui amic de-al meu, din Pitești, care acum câțiva ani, era ca
mine acum.. om cu ceva burtă, și acum.. fibră tati. Ei bine, așa sper să ajung și
eu la un moment. Puteți vedea pe TikTok ce face omu ăsta: [https://www.tiktok.com/@adriian.floriian](https://www.tiktok.com/@adriian.floriian)